В теле накапливается многое: стресс, напряжение, привычка всё контролировать, сильные эмоции, которые мы не успели заметить и прожить. Это может ощущаться как дискомфорт, боль в теле, сложности с расслаблением или фоновая тревожность.
На сеансах телесной терапии мы учимся возвращать внимание к телу и замечать то, что с нами происходит.
В процессе работы люди замечают:
• улучшение сна
• уменьшение напряжения и болей в теле
• способность легче расслабляться
• повышение чувствительности к своим ощущениям
• лучшее понимание своих эмоций и состояний
• больше энергии и контакта с собой
Часто телесные ощущения помогают заметить то, что сложно выразить словами, поэтому через тело мы можем мягко исследовать свои состояния, привычные реакции и внутреннее напряжение.