Я Александр Миронов, фитнес-тренер и автор проекта «ТЕЛОСТРОИТЕЛЬ». 4 года веду клиентов и консультирую.
Хотите похудеть, набрать мышцы или вернуться к регулярным тренировкам? Начните с бесплатного разбора: расскажите о цели, опыте, текущих занятиях, оборудовании и графике. Наметим первые шаги и подберём подходящий формат.
Форматы: индивидуальная программа для дома или зала; персональные онлайн-занятия с обратной связью по технике; сопровождение с контролем прогресса, питания и корректировками. Очные занятия — в Дананге.
Для самостоятельной работы есть PDF «Белок в питании» и «Домашний тонус с массажным валиком» на 4 недели, без персонального сопровождения. В клубе — материалы по тренировкам и питанию и общий чат.
Откройте https://t.me/TvoyTelostroitel_bot, нажмите «Старт» и выберите бесплатный разбор.
Сайт: https://telostroitel.fit
Канал: https://t.me/tvoiTelostroitel
Связь: https://t.me/MirDobroBro
Живу во Вьетнаме. Звонки через российского мобильного оператора недоступны — пишите в Telegram. Условия платных форматов и продуктов — в боте и на сайте.
На обложке — мой личный результат за два года. У каждого свой темп и результат.