8-дневная программа расположена в уединенной горной зоне Кавказа — в Чегемском ущелье Приэльбрусья. Концепция тура совмещает мягкие телесные практики, выездные активности и комфортное пребывание в горах без физических перегрузок и тяжелых рюкзаков. Маршруты походов адаптированы для участников с любым уровнем подготовки, включая тех, кто едет в горы впервые.
Обучение и практики проводят инструктор с опытом работы 8+ лет и гид Влада — специалист по хатха-йоге, акройоге, йога-нидре, женским практикам, медитациям и гвоздестоянию.
Программа оздоровительных практик включает:
— Мягкую потоковую оздоровительную йогу для разминки тела;
— Специализированные блоки: «Йога для позвоночника» (проработка шейного, грудного и поясничного отделов) и «Йога для женского здоровья» (работа с мышцами тазового дна);
— Практику глубокой релаксации (йога-нидра) и медитации без эзотерики;
— Пранаяму (дыхательные практики в условиях горного воздуха) и парные растяжки.
В экскурсионно-активную часть тура входят:
— Прогулки налегке протяженностью от 3 до 7 км в день;
— Посещение Чегемских водопадов, скалы орлов, башен-склепов, горы Зинки и аула Думала;
— Выезд на Эльбрус с подъемом на канатной дороге на высоту 3800 м и поездкой на снегоходе;
— Медитация у горного озера, посещение ледников, водопада Абай-Су, заповедника и минеральных нарзанных источников;
— Полет на параплане (Fly-park) и посещение бани.
Размещение и питание Гости проживают в гостевом доме в Чегемском ущелье. Организован трансфер из аэропорта Минеральных Вод и обратно по завершении тура. Питание включает традиционные балкарские блюда из свежих продуктов: домашний хлеб, травяной горный чай, домашнее варенье и хычины. По запросу организуется вегетарианское меню.
Какой результат получает гость? Полная ментальная перезагрузка, снижение уровня стресса, снятие мышечных зажимов в области позвоночника и поясницы, проработка дыхательной системы и восполнение энергетического ресурса организма за счет комплекса йога-практик, горных прогулок на свежем воздухе и купания в минеральных источниках.
Для выбора подходящих дат и бронирования программы перейдите на официальный сайт партнера.
!Важно: Партнер оставляет за собой право изменять стоимость проживания, программ и услуг. Пожалуйста, ориентируйтесь на итоговые цены, зафиксированные на сайте партнера при бронировании.