11-дневный авторский тур с фитнес- и оздоровительной программой проходит в Абхазии, в районе Сухумской горы. Локация расположена между морем и горами в 1700 метрах от морского побережья. Концепция объединяет поддержку физической формы, мягкие нагрузки, отдых на Черноморском побережье и насыщенную экскурсионную программу.
Занятия адаптированы для участников разного уровня подготовки, в том числе для людей старшего возраста. При хронических заболеваниях участие стоит согласовать с врачом. Занятия проводит инструктор ЛФК, фитнес-тренер пилатеса и стретчинга Ольга, имеющая профильное образование в области физической культуры, физиологии, диетологии, адаптивной физкультуры и психологии.
Программа оздоровления и тренировок включает:
— Занятия гимнастикой, пилатесом, стретчингом и фитнесом на свежем воздухе на крытой площадке под навесом с использованием малого оборудования (фитболы, мячи, блоки, ремешки, резинки);
— Комплексы упражнений для позвоночника и суставов (шея, грудной и поясничный отделы, плече-лопаточный комплекс, осанка);
— Упражнения для стоп и голеностопа;
— Упражнения для мышц тазового дна;
— Дыхательные техники (включая методы Стрельниковой и Оксисайз);
— Утреннюю ходьбу и терренкур по гористой местности и лесопарковой зоне из эвкалиптов и хвойных деревьев;
— Нейромышечную релаксацию для снятия эмоционального напряжения.
В инфраструктурную и экскурсионную часть входят:
— Выезд на оздоровительные термальные сероводородные источники «Кындыг» с гидромассажем, душем Шарко, 20 водопадами разной температуры и грязевыми ваннами под открытым небом;
— Посещение Нового Афона (келья-грот Апостола Симона Кананита, Ново-Афонский монастырь, рукотворный водопад, лебединое озеро);
— Экскурсия в Каманы (монастырь Иоанна Златоуста IV века, храм и святой источник Василиска, прогулка по побережью реки Гумиста);
— Прогулки по Сухуму: ботанический сад, набережные Махаджиров и Диоскуров, смотровая площадка на Сухумской горе, Беслетский мост (мост царицы Тамары);
— Посещение винодельни рода Ашуба;
— Ежедневный организованный трансфер на микроавтобусе на песчаный пляж Мокко (Синопский район) и другие пляжи (Локомотив, Центральный, More beach).
Размещение и питание Гости размещаются в двухэтажном гостевом доме в двухместных номерах. В доме расположены три сан-узла отдельно на этаже, а также есть номер на первом этаже с санузлом напротив. В стоимость тура входит трехразовое домашнее питание.
Какой результат получает гость Работа над осанкой, снятие мышечных зажимов, проработка глубоких мышц и дыхания, снижение психоэмоционального напряжения и общего уровня стресса.
Для выбора подходящих дат и бронирования программы перейдите на официальный сайт партнера.
!Важно: Партнер оставляет за собой право изменять стоимость проживания, программ и услуг. Пожалуйста, ориентируйтесь на итоговые цены, зафиксированные на сайте партнера при бронировании.