Сон — один из ключевых факторов, определяющих здоровье, когнитивные функции, эмоциональную устойчивость, работоспособность и качество жизни человека.
Именно во время сна происходят процессы восстановления нервной системы, консолидации памяти, гормональной регуляции и адаптации организма к ежедневным нагрузкам. При этом нарушения сна остаются одной из самых распространённых причин снижения качества жизни и развития хронических заболеваний.
Программа
СОН И СНОВИДЕНИЯ: ОТ А ДО Я. ВОЗМОЖНОСТИ ОПТИМИЗАЦИИ РЕСУРСОВ ЧЕЛОВЕКА
разработана экспертами Сеченовского Университета в области неврологии и сомнологии и предназначена для врачей, специалистов помогающих профессий, а также всех, кто хочет глубже разобраться в физиологии сна и научиться использовать современные научно обоснованные подходы для улучшения его качества.
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ПРОГРАММА?
Если вы хотите улучшить собственный сон
Вы разберётесь в механизмах сна, причинах бессонницы, научитесь анализировать свои привычки, понимать влияние образа жизни на качество сна и применять современные подходы к его нормализации
Если вы специалист помогающей профессии
Вы получите новые знания, которые помогут расширить профессиональные компетенции и использовать современные подходы к сопровождению клиентов
Если вы врач
Вы освоите современные представления о нарушениях сна и получите дополнительные инструменты для применения принципов сомнологии в клинической практике
ПО ИТОГАМ ОБУЧЕНИЯ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
✔ ориентироваться в современных классификациях нарушений сна
✔ понимать причины наиболее распространённых расстройств сна и особенности их диагностики
✔ составлять и анализировать дневник сна
✔ понимать взаимосвязь сна с эмоциональным состоянием, расстройствами пищевого поведения и другими нарушениями здоровья
✔ применять современные научные подходы к анализу сновидений
✔ использовать практические инструменты, способствующие улучшению качества сна и восстановительных процессов организма