Выезд "7 видов отдыха"

Мы привыкли думать, что отдых — это просто «ничего не делать». И часто чувствуем вину, когда позволяем себе замедлиться. Но врач Сандра Далтон-Смит доказала: сон — это только один из семи видов отдыха. Если «проседает» хотя бы один — никакой сон не поможет.
С 14 по 15 ноября мы устроим выезд, где закроем все эти пробелы.
Это философия slow travel, искусства путешествовать и отдыхать медленно - чтобы почувствовать вкус жизни.
Что будет? Мы будем отдыхать по-разному.
🍂 Физически — греться в СПА, плавать в бассейне. Тепло - это отдельная форма заботы о теле
👁 Сенсорно — гулять без телефона, ставить мысли на паузу
🧠 Ментально — через практику Mind cheer С. Далтон-Смит
💬 Эмоционально — разрешим себе не держать лицо, быть собой, не подстраиваться, не ставить себе никаких задач - даже задачи "хорошо отдохнуть"
🎨 Творчески — собирать кусочки осенней мандалы и замечать красоту, которая вот-вот исчезнет.
✨ Духовно — смотреть на огонь свечи, на ноябрьское небо и чувствовать, что ты не одна.
Будем читать уютные истории, играть в большие дурацкие викторины, пить чай при свечах. Всё это — не программа, а атмосфера. Каждая практика закрывает свой тип отдыха. И к концу выезда вы уедете не просто «отдохнувшей», а собранной.
Важно: это пространство абсолютной безопасности. У нас нет правила «выйди из зоны комфорта». У нас есть правило: делайте только то, что хочется. Хотите уйти с практики и пойти спать? Пожалуйста. Хотите просто смотреть в окно? Отлично. Здесь нет «как правильно».
Для кого? Для тех, кто устал уставать. Для тех, кто хочет выдохнуть по-настоящему, восстановиться.
Обнинск, 14-15 ноября. Мест немного — чтобы было тихо и по-домашнему.